Atemtechniken
Häufig atmen wir zu flach und nur in den Brustkorb, ohne dass uns dies bewusst ist und ohne darüber nachzudenken, wie wichtig die Atmung eigentlich ist.
Durch richtige Atmung werden die Organe und alle Körperzellen wieder optimal mit Sauerstoff versorgt und können besser arbeiten. Unser gesamter Organismus arbeitet optimaler und auch Kreislaufsystem und sogar unsere Gefühlswelt können durch die Atmung beeinflusst werden. In der Stille der Atempausen beginnt Heilung.
Mit den richtigen Atemtechniken kann man leichter durch den Alltag kommen, sie sind jederzeit und überall anwendbar und können als unterstützende Mittel in Stresssituationen eingesetzt werden um diese zu reduzieren.
Anwendungsmöglichkeiten
- Seine eigene Mitte finden
- Stress reduzieren
- Rechte und linke Gehirnhälfte ausgleichen
- Konzentration steigern
- Gesundheit und Immunsystem steigern
- Kann Linderung bei Asthma hervorrufen
- Bessere Sauerstoffversorgung der Zellen und Organe sicherstellen
- Kreislauf stärken
- Innere Ruhe und Entspannung finden
- Das gesamtes System ausgleichen
Ablauf
Atemtechniken können durch Atembeobachtung, Atemmeditationen, Phantasiereisen mit Augenmerk auf Atmung, Atmen in Verbindung mit Bewegung oder Triggerpoint-Atementspannungen verbessert werden. Die Techniken sollten jedoch zudem so oft wie möglich im Alltag selbst verwendet werden!
Die Dauer ist abhängig von der Art der Anwendung.
Zu Beachten
- Bitte konsultieren Sie im Zweifelsfall immer einen Arzt! Es handelt sich bei allen Anwendungen um energetische Hilfestellungen und Entspannungstechniken, Arztbesuch, Diagnose oder ärztliche Behandlung können damit keinesfalls ersetzt werden!